陕西省开展“关爱老人从心开始”老年心理健康系列公益行动

由陕西省老年健康服务中心(陕西老年健康报)、西安市长安医学会心理健康专业委员会联合推出的“关爱老人从心开始” 陕西省老年心理健康系列公益行动，4月25日在西安市福星老年公寓倾情呈现，举办了第一场关爱老人心理健康公益行动。

西安市长安医学会心理健康专业委员会主委汤颖红，副主委刘彬、焦娜、卢兢，心理专家王东娥、吕明，策略顾问田怡，企业家顾问于爽以及文宣组干事陈根梅等参加了此次活动。

据了解，截至2022年末，陕西省60岁以上老年人口达到811万人，占全省常住人口总数的20.5%，陕西省已进入中度老龄化社会。为了让三秦大地上的老年人生活更温暖更幸福，也为了积极应对老年心理健康问题及需求，提升基层老年心理健康服务能力，维护和促进老年心理健康，上述主办单位特地在全省范围内推出了“关爱老人从心开始” 陕西省老年心理健康系列公益行动，计划陆续在各个敬老院或老年公寓相继开展形式多样的关爱老人心理健康公益行动。

在当天举办的首场活动中，西安市长安医学会心理健康专业委员会主委汤颖红首先向在座的各位老年人介绍了此次关爱老人心理健康公益行动的目的及意义，接着由西安市长安医学会心理健康专业委员会副主委、国家二级心理咨询师焦娜带领老年人进行了健康热身运动心理互动游戏。焦娜对记者说，这种老年人心理互动游戏，就是以互动的方式给老年人带来欢乐，让老年人更加快乐，放松心情。使大家可以融洽相处，鼓励老年人参与社交活动，促进他们与外界的互动。带动老年人多参加一些团体活动，与他人共同分享，收获快乐。在心理互动游戏中，老年人可以认识新朋友，并建立起与他们之间的友谊和信任。可以促进彼此之间的健康交流，从而改善老年人的心理健康。在座的老年心理专家们也与老年朋友一起，随着优美活泼的音乐拍拍手拍拍肩，既活跃了现场气氛，又调动了老年人的兴趣。

随后，西安市长安医学会心理健康专业委员会心理专家王东娥主讲了老年期心理健康知识讲座。王东娥结合该老年公寓入住老人的实际情况，主要讲述了老年期的一般特征、老年期的主要心理问题与表现以及老年期的心理保健问题。建议老年人一定要保持积极的生活态度，注重健康管理，参加力所能及的体育活动，及时治疗疾病，定期进行健康咨询，学会自我调养，保持与人交往，继续完善自我。接受终身教育，从事适当的家务和工作，自我价值得以体现，积极、适度的思维活动和体力劳动，能减缓老化和衰退进程。王东娥还希望高龄老年人树立积极的生活观。她说：“感觉是一种主观的东西，而生活就是一种感觉，人以什么样的态度感觉它，它就以什么样的姿态回报你，热情、积极、乐观会使生活充满阳光”。王东娥还说，高龄老年人要正视退休这种社会现象，提高心理承受力，尽快确立退休生活定位，及时调整情绪，避免过早的衰老感。要乐观、豁达、自尊自重，保持有规律的生活，积极发挥余热。并善于自我保并善于自我保养，进行适当运动，向三餐要健康。

在活动的最后，还发放了陕西老年健康报和医疗养生保健手册。西安市长安医学会心理健康专业委员会主委汤颖红也亲切地与老年朋友谈心，祝福老年朋友们用自己内心的建设性力量、美德、善端去创设幸福、分享快乐，从而提高心理免疫力和抵抗力，维护自尊、理性的积极自我，达到身、心、灵和谐，提升生活品质，过好幸福祥和舒心的晚年。

（吴宽宏）