您好! 请登录 注册
图片展示
图片展示
搜索

  热线电话:029-87214923 / 87251110

宝鸡市渭滨区开展“传统文化进社区,全民健身添活力”长者八段锦活动

发表时间: 2024-03-21 09:58:27

作者: 段常玲

浏览:

为提高社区长者的科学健身意识和健康水平,倡导科学、健康、文明的生活方式,同时增强老年人之间的交流和互动,宝鸡市渭滨区清姜街道宝桥社区邀请全民健身气功国家级指导员李家奎老师在宝桥社区院内开展“传统文化进社区,全民健身添活力”八段锦教学进社区活动,为期两个月。本次活动共吸引了40多名社区老年人参与,通过系列教学让老年人身体强健、心情愉悦。

“八段锦由八种肢体动作组成,包括肢体运动和气息调理,是优秀的中国传统保健功法,整套动作柔和连绵、动静相兼、简单易学,具有明显的健身和养生效果,且不受时间、场地限制。特别适合老年人,长期坚持练习八段锦可以疏通气血经络,使身体通畅条达,改善心血管及呼吸系统的功能。”李家奎老师首先为大家讲解了八段锦的由来、功效及相关练习技巧,并通过一些简单的热身动作与大家进行互动,带领大家舒展身体。紧接着在舒缓的音乐中,李老师展示了八段锦动作全貌风采,一边展示动作一边讲解着动作要领。使得参加活动的居民的热情一浪高过一浪,在老师的示范带领下,长者们认真演练,很快便掌握了八段锦的一些基本动作和要点。

3月的春风温暖入心,老人们也从一开始的嘻嘻哈哈,吵吵闹闹到静下心来,认认真真学着老师的示范动作,起势,转身,弯腰,伸手,抬腿,动作行云流水,飘逸潇洒,刚柔并济,充分展示了八段锦独有的魅力。音乐落幕,居民们纷纷表示:“感觉很舒畅,简单易学,特别适合我们老年人!”“太方便了,不需要器械,随时随地就可锻炼,特别感谢咱宝桥社区,希望以后可以多多开展此类活动。”“这一段练完我感觉自己都年轻了,健步如飞啊,哈哈。”老人们你一言,我一语,从最初报名时的不安和担心到现在无不处处洋溢着轻松欢乐!

接下来,渭滨区将继续开展全民健身,传统文化宣传系列教学活动,将简单易学、强身健体的保健运动引进社区,为老年朋友提供更满意服务,营造全民健身的良好氛围。

宝鸡市渭滨区开展“传统文化进社区,全民健身添活力”长者八段锦活动
长按图片保存/分享
1
图片展示

联系我们

 

陕西省老年健康服务中心(陕西老年健康报)

地址:西安市西二路23号万景商务中心

联系电话:029-87214923/ 87251110

版权所有 © 2021  陕西老年健康服务中心  All Rights Reserved ICP备案号:陕ICP备08100320号-1

添加微信好友,详细了解产品
使用企业微信
“扫一扫”加入群聊
复制成功
添加微信好友,详细了解产品
我知道了