西安市莲湖区莲四社区教老人夏季防暑热

主讲何医生以“什么是中暑”开启夏季养生话题，重点讲解了中暑出现的症状及各种急救方法，提醒老年人夏季在外锻炼后稍稍出汗即可，不能运动过量。并告诉大家，想要健康的四大基石：要有乐观的心态、均衡的营养、适当的运动、充足的睡眠。

讲座结束，社区工作人员结合老年人特点，宣传营养膳食、运动健身、心理健康、试听功能维护、认知功能维护、疾病预防等科学知识，向辖区居民发放宣传彩页20余份，重点宣传《老年健康核心信息20条》《老年失能预防核心信息》《阿尔兹海默病预防与干预核心信息》《老年人膳食指南》《预防老年人跌倒安全指南》《口腔健康核心信息及知识要点》。

（莲湖区莲四社区）