陕西省老年心理健康系列公益行动走进洛南县

6月27日，由陕西省老年健康服务中心(陕西老年健康报)和西安市长安医学会心理健康专业委员会主办的陕西省“关爱老人从心开始”老年心理健康系列公益行动，在商洛市洛南县古城镇移民新区举办了关爱老年人心理健康讲座。长安医学会心理健康专业委员会委员、陕西省心理协会会员、国家二级心理健康咨询师何长青围绕老年人的心理现实问题，做了精彩的辅导报告。此次活动由洛南县古城镇移民新区社区党支部和洛南县职教中心驻村工作队承办，该社区65岁以上40余名老年朋友兴致勃勃地参与了该活动。

在作老年心理辅导报告时，何长青说：健康是我们每个成年人最为关心和在意的话题，在我们大多数人的认知里，生活好（吃得好）身体就好！现实却是我们的生活比过去提高了很多，但过去不曾听说过的奇奇怪怪的病却越来越多！为什么会这样呢？原因很多，是这些不良心念导致了各式各样奇奇怪怪的疾病！因此，中医经典《黄帝内经》提出“恬淡虚无、精神内守、病安从来？”直白地讲就是“病由心生”！此外，还有“怒伤肝、思伤脾、喜伤心、忧伤肺、恐伤肾”等。通过深入浅出的讲解，让“笑一笑十年少”“家和万事兴”等心理健康的哲理，引发了在场老年朋友们的共鸣。怎么做才能实现我们的身心健康呢？何长青给大家提出了四个方面的建议：一是有时间多翻阅国学经典、练字、唱歌、养花等，丰富自己的晚年生活；二是要避免习惯性地“我认为”，走出不良心理的阴影；三是不要长时间沉浸在你不经意间的负向心理暗示和不良情绪中；四是每天做数次简练的健身操“引颈、提肛、踮脚尖”等运动，保持良好精神状态。在此基础上，何长青还现场教授了老年朋友们一套身心放松运动方法。

为了助推乡村振兴、建设和美社区、发挥老年人的不可或缺的智慧和优势，洛南县古城镇新区党支部还邀请到古城公安派出所优秀民警为大家做了“守牢钱袋子，过好幸福老年生活”的主题法治报告，对形形色色网络诈骗进行了解剖说明，教会了大家预防方法。洛南信合古城信用分社业务干部还进行了防止各种非法集资管好自己资金和信息的专题辅导。

（吴宽宏 焦娜）